Kookboek Echt Eten Pascale Naessens Kookboek Echt eten maak jezelf sterker, gezonder en gelukkiger 9789401470520

€25.99
Hoeveelheid:

op voorraad

Kookboek Echt Eten Pascale Naessens Kookboek Echt eten maak jezelf sterker, gezonder en gelukkiger 9789401470520 Echt Eten Pascale Naessens bevat 75 eenvoudige lowcarb gerechten met veel verse en pure ingrediënten. Doordat dit boek in 2020 is gemaakt bevat het wat luxere recepten en voor Pascale Naessens doen relatief veel gezonde desserts, die ook als ontbijt [...]

Kookboek Echt Eten Pascale Naessens Kookboek Echt eten maak jezelf sterker, gezonder en gelukkiger 9789401470520
Echt Eten Pascale Naessens bevat 75 eenvoudige lowcarb gerechten met veel verse en pure ingrediënten. Doordat dit boek in 2020 is gemaakt bevat het wat luxere recepten en voor Pascale Naessens doen relatief veel gezonde desserts, die ook als ontbijt niet verkeerd zijn.
Echt Eten bevat, eenvoudige smaakvolle gezonde recepten volgens het principe van Pascale Naessens dat ik van haar website purepascale.com heb gekopieerd:
METHODE
MENG GEEN SNELLE KOOLHYDRATEN MET EIWITTEN
Twee subregels
Eet enkel natuurlijke ingrediënten
Wees niet zuinig met olijfolie
Geconcentreerde koolhydraten:
quinoa, linzen, bonen, kikkererwten, aardappelen*, brood*, pasta*, rijst*, granen*

* Dat zijn snelle koolhydraten, deze eet ik heel zelden omdat ze heel snel hun suikers afgeven en je bloedsuikerspiegel laten pieken. Zie ze als comfortfood.

Geconcentreerde eiwitten:
vis, vlees, kaas, seitan (Seitan is een eiwitrijk veganistisch product, met een op vlees lijkende vezelstructuur. Het heeft naast een hartige smaak ook een lange geschiedenis. Oorspronkelijk werd het product gegeten in China, Korea, Japan, Rusland en het Midden-Oosten.), soja, quorn, …

Daardoor ga je anders eten. Je stapt af van de klassieke manier van eten om overal aardappelen bij te eten. Nu moet je een keuze maken:

vis + groenten
vlees + groenten
kaas + groenten
koolhydraten + groenten
Het gevolg is:

Je eet meer groenten.
Je eet minder snelle koolhydraten, zoals aardappelen, brood en pasta.
Je eten verteert veel beter door de eenvoudige voedselcombinaties.
Het biedt houvast in een wereld van overvloed. Het brengt rust.

KOOKBOEKEN collectie, KOOKINGS KOOKWINKEL heeft:


Laat een bericht achter

U moet ingelogd zijn om reacties achter te laten.

Verwante producten